Aanwezig in je lichaam
Ademen
is leven.
Voel je dat je vaak in je hoofd zit en moeilijk kan zakken in je lichaam?
Aanwezig in je lichaam
Het lijkt zo eenvoudig… En toch zijn we het zo vaak kwijt.
Alsof we het contact met ons lichaam vergeten zijn.
Terwijl net je lichaam laat voelen wat écht van jou is.
Door telkens opnieuw te landen in je lichaam, ontstaat er ademruimte.
Om opnieuw verbinding te maken met jezelf. En te voelen wat er in beweging komt.
Wanneer was jij voor het laatst écht aanwezig in je lichaam?
Doorheen je dag word je voortdurend meegenomen in afleidingen:
-
gedachten die kriskras blijven doorgaan,
-
de stem in je hoofd,
-
je gsm en alles wat om je aandacht vraagt,
-
spanningen, emoties of onrust,
-
wat geweest is… en wat nog moet komen.
En voor je het weet…
-
ben je weg van jezelf
-
zit je hoofd overvol
-
is je aandacht versnipperd
-
vind je geen rust
-
word je geleefd
Sta daar even bij stil.
Wat gebeurt er wanneer je even pauzeert?
Wanneer je terug contact maakt met je lichaam?
Wanneer je opnieuw voelt wat er in jou leeft?
Ik laat het je graag zélf ervaren.
Experiment
Ik hou ervan om mezelf te onderzoeken en te experimenteren.
Wanneer ik bewust iets uitprobeer, ontdek en ervaar ik wat het met mij doet op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Het brengt mij in mijn lichaam.
Ik nodig je uit voor een eenvoudig en krachtig experiment.
Drie dagen.
Elke dag een klein moment om:
-
bewust te ademen,
-
opnieuw te landen in je lichaam,
-
te voelen.
1
Ademruimte
Je lichaam is veilig
om te landen
2
Hoe gaat het met mij?
Je lichaam vertelt
de waarheid
3
Wat leeft er in mij?
Je lichaam wijst
de richting
Je gaat op ontdekking via drie ingangen
Met telkens een zachte uitnodiging om dit enkele dagen na elkaar uit te proberen…
en zelf te ervaren wat er van binnenuit in beweging komt.
De kracht zit in de eenvoud. In het kleine moment.
En vooral in de herhaling die een groot verschil maakt.
In hoe je je voelt, hoe je kijkt, hoe je aanwezig bent.
Lees onderaan wat het bij een aantal mensen in beweging gebracht heeft.
Voel je nieuwsgierigheid?
Vraag het experiment aan en ontvang
de drie gratis begeleidende audio’s in je mailbox.
Aanwezig in je lichaam - Verdieping
Wat het in beweging brengt in je dagelijks leven
Live mini-reeks
‘Aanwezig in je lichaam’ begint met bewust ademen, intunen en in zachtheid doorvoelen. Wat wil er gezien, gevoeld, gehoord worden?
In deze live mini-reeks ga je een laag dieper.
Je ontdekt en ervaart wat er mogelijk wordt wanneer je écht aanwezig bent in je lichaam.
Via een mix van lichaamsgerichte oefeningen, energiebeleving, meditatie en systemisch werk verruim je je (lichaams)bewust-zijn.
Wanneer je bewust-zijn verruimt, verandert je realiteit.
In wat je ervaart - vanbinnen én in je dagelijks leven.
Wat brengt het jou in je dagelijks leven?
Je gaat de meerwaarde écht voelen en ervaren.
Je merkt dat je:
-
sneller rust vindt wanneer iets je raakt of triggert
-
dichter bij jezelf blijft, ook in uitdagende situaties
-
hoofd stiller wordt en je meer naar je lichaam luistert
-
meer in het moment aanwezig bent
-
beter voelt wat van jou is - en wat niet
-
meer ademruimte ervaart
-
zachter wordt voor jezelf
-
steviger gegrond bent
-
bewuster keuzes maakt
-
met meer focus en helderheid je dag beleeft
-
je taken efficiënter afwerkt
-
creativiteit en levensenergie meer beginnen stromen
Leven en werken vanuit ‘aanwezig in je lichaam’ brengt
meer kwaliteit in alles wat je doet.
Voel je dat dit iets in jou raakt?
Je bent welkom.
Voor wie?
Voor wie voelt dat er iets in beweging wil komen en daar verder in wil gaan.
In jezelf, in je lichaam en in je dagelijks leven.
Voel je dat je:
-
graag op zelfonderzoek gaat
-
je (lichaams)bewust-zijn wil verruimen
-
dichter bij jezelf wil komen
-
verlangt naar meer innerlijke rust en verbinding
-
wil ontdekken wat er duurzaam van binnenuit in beweging komt
-
de kwaliteit van je leven wil vergroten
-
lichter en vrijer wil leven
We komen samen in een kleine groep van maximum 8 mensen.
Je bent héél welkom. Precies zoals je bent.
Met alles wat gezien, gevoeld of gehoord wil worden.
Wat je van mij mag verwachten
Ik begeleid je vanuit mijn ervaring als coach én als mens.
In liefdevolle aanwezigheid, rust en zachtheid.
Ik creëer een veilige bedding waarin je gedragen wordt, en waarin je puur mag zijn.
Met beide voeten op de grond. Met ruimte voor adem, stilte én beweging.
Mijn natuurlijke waarden zijn meer dan woorden — het zijn ankers in hoe ik leef én begeleid.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Voel je dat dit iets in beweging brengt in jou?
Geef jezelf de ademruimte die je nodig hebt.
Ontdek wat ‘Aanwezig in je lichaam’ verandert in je dagelijks leven.
In alle facetten. Op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Na je inschrijving ontvang je een mail met de betaalgegevens.
Aanwezig zijn
in je lichaam brengt balans
Praktisch
Data
Zaterdag 25 april
Zaterdag 16 mei
Zaterdag 30 mei
Telkens 10u- 11u30
Welkom vanaf 9u30 om rustig aan te komen.
Na afloop is er ruimte om nog wat na te praten.
Groep
We komen samen in een kleine groep van maximum 8 mensen.
Als groep ontdekken en ervaren we wat verdieping en integratie van 'Aanwezig in je lichaam' duurzaam in beweging brengt in je dagelijks leven.
Locatie
Veer-Kracht Coaching
Haan 40/1
1840 Steenhuffel
Jouw bijdrage
170€ voor de volledige reeks
Speciaal aanbod
Voor wie het experiment meedoet en feedback stuurt
150€ voor de volledige reeks
Wat het mij brengt,
voel ik elke dag opnieuw
Net zoals ik dagelijks mijn tanden poets, neem ik elke dag bewust de tijd om aanwezig te zijn in mijn lichaam. Hoe vaker ik het doe, hoe vanzelfsprekender het wordt.
Ademen, landen in mezelf, voelen en ervaren, brengt heel wat in beweging in mijn dagelijks leven:
-
innerlijke rust
-
dicht bij mezelf blijven
-
aanwezig genieten in het moment
-
ruimer bewust-zijn
-
veel meer levensenergie
-
meer opmerkzaamheid
-
een sterker vertrouwen in mijn intuïtie
-
helderheid in wat echt belangrijk is
-
focus in wat ik doe
-
rust en efficiëntie in mijn werk
Ik merk dat ik aan tijd win… en meer leef vanuit wat klopt voor mij. Zo dankbaar dat ik de meerwaarde van aanwezig in mijn lichaam elke dag opnieuw voel en ervaar.
Wat het bij anderen in beweging brengt
“Blij dat ik er even op attent gemaakt werd dat eigen adem aandacht geven lonend is, en dat zelfreflectie dagelijks wel even op de agenda mag staan. ’t Is win win…”
Christine
“Het is heel uitnodigend om dit te blijven toepassen omdat het zo eenvoudig en doeltreffend is. Het geeft veerkracht en bewustzijn in je lichaam."
Liev De Smedt
“Soms zitten we toch even in het gejaag van het leven. Ik merkte dat ik het nodig had om terug te landen in mezelf. Ik ben nu alerter met mijn ademhaling. Ik word me bewust van mijn eigen systeem."
Sofie
“Ik wil graag 10 minuten gewoon zitten en mijn lichaam ervaren maar mijn gedachten gaan dan met mij aan de haal. Door jouw oefeningen lukt het me wel heel goed om dicht bij mezelf te blijven en uit mijn mind. Ik voel me echt ontspannen en volledig rustig. Ik geef mezelf op deze manier de ruimte om mijn aandacht naar mijn hart te brengen om daar de liefde te ontvangen van het Goddelijke, de Schepper. Ik voel ook hoe de energie goed doorstroomt in mijn lijf en alles wat me niet dient afgevoerd wordt naar moeder aarde."
Elly
