Aanwezig in je lichaam
Bewust aanwezig in je lichaam
Stevig geworteld in jezelf
Vrijer in het leven
Ademen
is leven.
Wanneer was jij voor het laatst écht aanwezig in je lichaam?
Doorheen je dag vragen zoveel dingen je aandacht. Gedachten die blijven doorgaan, je gsm, emoties, spanningen en alles wat nog moet gebeuren.
En voor je het weet, zit je hoofd overvol, raakt je aandacht versnipperd en word je geleefd.
Sta daar even bij stil.
Je lichaam verlangt naar rust. En je hoofd blijft maar doorgaan.
Je bent zo gewend om te denken, te doen, te zorgen en voortdurend alert te zijn, dat je nauwelijks nog voelt wat er in je lichaam leeft. Alsof je hoofd functioneert zonder je lichaam.
Zelfs wanneer je even stilvalt, blijft het vanbinnen druk.
Wat gebeurt er wanneer je vertraagt? Wanneer je opnieuw gaat luisteren naar je lichaam, voelen wat er in jou leeft en alles wat zich aandient met zachtheid leert omarmen?
Misschien begint daar wel een heel andere beweging.
Jezelf opnieuw leren bewonen. Helemaal. Met alles wat er in jou leeft.
Aanwezig in je lichaam - Groepstraject
Wat het in beweging brengt in je dagelijks leven
Start 8 november 2026
Aanwezig in je lichaam begint met bewust ademen, intunen en in zachtheid doorvoelen. Wat wil er gezien, gevoeld, gehoord worden?
Drie sessies om te vertragen, te voelen en de verbinding met jezelf te verdiepen. Met ruimte om wat je ervaart verder te integreren in je dagelijks leven. Je ontdekt en ervaart wat er mogelijk wordt wanneer je écht aanwezig bent in je lichaam.
Via een mix van lichaamsgerichte oefeningen, energiebeleving, meditatie en systemisch werk verruim je je (lichaams)bewust-zijn.
Wanneer je bewust-zijn verruimt, verandert je realiteit.
In wat je ervaart - vanbinnen én in je dagelijks leven.
Je bent welkom.
Wat brengt het jou in je dagelijks leven?
Je gaat de meerwaarde écht voelen en ervaren.
Je merkt dat je:
-
sneller rust vindt wanneer iets je raakt of triggert
-
dichter bij jezelf blijft, ook in uitdagende situaties
-
hoofd stiller wordt en je meer naar je lichaam luistert
-
meer in het moment aanwezig bent
-
beter voelt wat van jou is - en wat niet
-
meer ademruimte ervaart
-
zachter wordt voor jezelf
-
steviger gegrond bent
-
bewuster keuzes maakt
-
met meer focus en helderheid je dag beleeft
Voelen en ervaren is het begin.
Wat je tijdens de sessies ontdekt, neem je mee in je dagelijks leven. Door bewust tijd en ruimte te blijven maken voor jezelf, leer je het steeds meer belichamen, zodat aanwezig zijn in je lichaam geleidelijk een natuurlijke manier van leven wordt.
Leven en werken vanuit ‘aanwezig in je lichaam’ brengt
meer kwaliteit in alles wat je doet.
Voor wie?
Voor wie voelt dat er iets in beweging wil komen en daar verder in wil gaan.
In jezelf, in je lichaam en in je dagelijks leven.
Voel je dat je:
-
graag op zelfonderzoek gaat
-
je (lichaams)bewust-zijn wil verruimen
-
dichter bij jezelf wil komen
-
verlangt naar meer innerlijke rust en verbinding
-
wil ontdekken wat er duurzaam van binnenuit in beweging komt
-
de kwaliteit van je leven wil vergroten
-
lichter en vrijer wil leven
We komen samen in een kleine groep van maximum 8 mensen.
Je bent héél welkom. Precies zoals je bent.
Met alles wat gezien, gevoeld of gehoord wil worden.
Wat je van mij mag verwachten
Ik begeleid je vanuit mijn ervaring als coach én als mens.
In liefdevolle aanwezigheid, rust en zachtheid.
Ik creëer een veilige bedding waarin je gedragen wordt, en waarin je puur mag zijn.
Met beide voeten op de grond. Met ruimte voor adem, stilte én beweging.
Mijn natuurlijke waarden zijn meer dan woorden — het zijn ankers in hoe ik leef én begeleid.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Wat het mij brengt,
voel ik elke dag opnieuw
Net zoals ik dagelijks mijn tanden poets, neem ik elke dag bewust de tijd om aanwezig te zijn in mijn lichaam. Hoe vaker ik het doe, hoe vanzelfsprekender het wordt.
Ademen, landen in mezelf, voelen en ervaren, brengt heel wat in beweging in mijn dagelijks leven:
-
innerlijke rust
-
dicht bij mezelf blijven
-
aanwezig genieten in het moment
-
ruimer bewust-zijn
-
veel meer levensenergie
-
meer opmerkzaamheid
-
een sterker vertrouwen in mijn intuïtie
-
helderheid in wat echt belangrijk is
-
focus in wat ik doe
-
rust en efficiëntie in mijn werk
Ik merk dat ik aan tijd win… en meer leef vanuit wat klopt voor mij. Zo dankbaar dat ik de meerwaarde van aanwezig in mijn lichaam elke dag opnieuw voel en ervaar.
Praktisch
Data najaar 2026
Zondag 8 november
Zondag 22 november
Zondag 6 december
Telkens 10u- 11u30
Welkom vanaf 9u30 om rustig aan te komen.
Na afloop is er ruimte om nog wat na te praten.
Groep
We komen samen in een kleine groep van maximum 8 mensen.
Als groep ontdekken en ervaren we wat verdieping en integratie van 'Aanwezig in je lichaam' duurzaam in beweging brengt in je dagelijks leven.
Locatie
Veer-Kracht Coaching
Haan 40/1
1840 Steenhuffel
Jouw bijdrage
170€ voor de volledige reeks
Ontvang & geef 💚
Misschien denk je bij het lezen over Aanwezig in je lichaam spontaan aan iemand voor wie dit ook een meerwaarde zou zijn.
Geef de uitnodiging gerust door.
Schrijf jij je in voor de volledige reeks en schrijft iemand die via jou komt zich ook in? Dan ontvang jij 20€ voordeel op jouw deelname.
En omdat ontvangen en geven bij Veer-Kracht blijven doorstromen, ontvangt de persoon die jij uitnodigt én zich inschrijft 15€ Veer-Kracht-tegoed voor een volgende ervaring naar keuze.
Zo wordt wat jij jezelf gunt ook een uitnodiging voor iemand anders.
Jij ontvangt. Je geeft door. En ook de ander mag ontvangen.
Het voordeel en tegoed worden toegekend zodra beide deelnemers voor de volledige reeks zijn ingeschreven en hun deelname bevestigd is.
Voel je dat dit iets in beweging brengt in jou?
Geef jezelf de ademruimte die je nodig hebt.
Innerlijke groei wordt zichtbaar in hoe je leeft.
Ontdek wat ‘Aanwezig in je lichaam’ verandert in je dagelijks leven.
In alle facetten. Op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Wat gebeurt er wanneer je even pauzeert?
Wanneer je terug contact maakt met je lichaam?
Wanneer je opnieuw voelt wat er in jou leeft?
Ik laat het je graag zélf ervaren.
Experiment
Ik hou ervan om mezelf te onderzoeken en te experimenteren.
Wanneer ik bewust iets uitprobeer, ontdek en ervaar ik wat het met mij doet op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Het brengt mij in mijn lichaam.
Ik nodig je uit voor een eenvoudig en krachtig experiment.
Drie dagen.
Elke dag een klein moment om:
-
bewust te ademen,
-
opnieuw te landen in je lichaam,
-
te voelen.
1
Ademruimte
Je lichaam is veilig
om te landen
2
Hoe gaat het met mij?
Je lichaam vertelt
de waarheid
3
Wat leeft er in mij?
Je lichaam wijst
de richting
Je gaat op ontdekking via drie ingangen
Met telkens een zachte uitnodiging om dit enkele dagen na elkaar uit te proberen…
en zelf te ervaren wat er van binnenuit in beweging komt.
De kracht zit in de eenvoud. In het kleine moment.
En vooral in de herhaling die een groot verschil maakt.
In hoe je je voelt, hoe je kijkt, hoe je aanwezig bent.
Lees onderaan wat het bij een aantal mensen in beweging gebracht heeft.
Voel je nieuwsgierigheid?
Vraag het experiment aan en ontvang
de drie gratis begeleidende audio’s in je mailbox.
Wat het bij anderen in beweging brengt
“Blij dat ik er even op attent gemaakt werd dat eigen adem aandacht geven lonend is, en dat zelfreflectie dagelijks wel even op de agenda mag staan. ’t Is win win…”
Christine
“Het is heel uitnodigend om dit te blijven toepassen omdat het zo eenvoudig en doeltreffend is. Het geeft veerkracht en bewustzijn in je lichaam."
Liev De Smedt
“Soms zitten we toch even in het gejaag van het leven. Ik merkte dat ik het nodig had om terug te landen in mezelf. Ik ben nu alerter met mijn ademhaling. Ik word me bewust van mijn eigen systeem."
Sofie
“Ik wil graag 10 minuten gewoon zitten en mijn lichaam ervaren maar mijn gedachten gaan dan met mij aan de haal. Door jouw oefeningen lukt het me wel heel goed om dicht bij mezelf te blijven en uit mijn mind. Ik voel me echt ontspannen en volledig rustig. Ik geef mezelf op deze manier de ruimte om mijn aandacht naar mijn hart te brengen om daar de liefde te ontvangen van het Goddelijke, de Schepper. Ik voel ook hoe de energie goed doorstroomt in mijn lijf en alles wat me niet dient afgevoerd wordt naar moeder aarde."
Elly
“De audio's helpen om meer en bewust contact te maken met mijn lichaam,
om bewust stil te staan hoe ik mij voel en wat ik nodig heb."
Mariëlle
